El método No Dieta® para público general
¿Por qué hacer el Curso de Método
No Dieta®?
Las dietas subsisten a fuerza del todo o nada y son
responsables de que vivamos en un mundo de dietas rotas. Comenzamos una
nueva dieta de moda con la esperanza de que esta será la definitiva, pero…no
funciona nuevamente y así acumulamos frustración juntos con más kilos.
Por otro lado, entre todos/as hemos convertido el
acto de comer –tan humano, natural e imprescindible– en un acto ilícito. En fin,
nos quieren convencer de que comer es un pecado.
Sin embargo, existe evidencia de que prohibir
genera mayor deseo y descontrol. Que la imposibilidad de ingerir lo deseado
multiplica el deseo, lo lleva al límite. La abstinencia podrá durar más o
menos, dependiendo del nivel de motivación de cada uno, pero seguramente
llegará un momento en que la tentación haga jaque mate. Y tirar el tablero no
es una solución saludable…
El método No Dieta no permite alimentos porque
tampoco los prohíbe. Uno de sus grandes secretos son las porciones, o mejor
dicho, evitar comer en exceso.
Cambiar hábitos
La mayoría de las dietas tradicionales proponen
como objetivo perder peso. Pero, como el peso no es un comportamiento controlable
como estudiar, caminar o leer, fallamos. Ya ven, el error no es de la gente,
sino de tener un objetivo equivocado que no está bajo nuestro control como
caminar, comprar, comer.
No Dieta te propone como objetivo cambiar tu
estilo de vida y como resultado, perder peso y disfrutar de un cuerpo cómodo.
¿Cómo? Cambiando:
1. tu relación con la comida
2. tu movimiento habitual
3. tu gestión de las emociones y el estrés, sin usar comida
Es importante tener en cuenta que para perder
peso debemos atender distintos aspectos: la publicidad, los medios de comunicación,
el fanatismo alimentario por un lado que nos bombardean con información
contradictoria. La casa, la oficina, la familia, los amigos por el otro y, por
supuesto, nuestra propia subjetividad, nuestras
emociones y las significaciones que le otorgamos al alimento, al acto de comer y
al ideal estético irreal, que muchas veces se no impone como barrera para
lograr el cuerpo cómodo y saludable que buscamos.
Modalidad del curso
Este curso te propone empezar a cambiar hábitos
como ya mencionamos, en 3 áreas de tu vida: la alimentación, la actividad
física y el estilo de afrontamiento de las emociones y el estrés.
Al embarcarte en esta aventura de cambiar te
vamos a ir enseñando las claves del Método No Dieta® y te vamos a acompañar en
el camino.
En nuestro Foro vas a poder conversar con otras
personas que estén transitando situaciones similares a la tuya y tendrás el
acompañamiento profesional de nuestro equipo por si surgen dudas o la
motivación flaquea.
ESTE CURSO NO REEMPLAZA LA CONSULTA
CON UN PROFESIONAL
Claro que este curso no reemplaza la consulta profesional.
Como su nombre lo indica, se trata de un curso que te permitirá adquirir las
destrezas y las herramientas necesarias para emprender un cambio de hábitos.
¡También es una suerte de empujoncito motivacional!
¡Te esperamos en nuestra plataforma de e-learning
para aprender juntos el Método No Dieta®!
Dra. Mónica Katz (médica
especialista en Nutrición) y Lic. Valeria Sol Groisman (periodista y Lic. En
Comunicación)
Autoras de El método No Dieta